	2020년 7월		·발행인 : 교 장 박 종 범 ·기 획 : 영양사 이 경 아 ·발행처 : 관 인 초 등학교
※ 문의처 : 영양관리실 ☎ 531 – 1321

월	화	수 (잔반없는날)	목	금
☀ 우유는 급식일에 매일 제공되며, 남양우유의 백색 우유(흰우유) 200ml를 제공하고 있습니다 ☀ 우리학교에서는 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 멸치, 다시마 등 천연재료를 사용하고 있습니다. ☀ 매주 수요일은 음식물쓰레기를 줄이기 위해 잔반 없는날로 지정하여 ‘수요일은 다 먹는 날’ 즉 ‘수.다.날’을 운영하고 있습니다.		7/1	7/2	7/3
		김밥볶음밥(1.5.6.10.13.16) 우동(1.5.6.9.13) 타코야끼(1.5.6.9.10.13) 사과주스(5.13) 배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 877.1/29/368.6/4.3	차수수밥 오징어무찌개(5.6.17) 순대볶음(5.6.10) 명엽채볶음(5.6.13) 체리 배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 650.7/38.4/390.5/5.7	현미밥 열무된장국(5.6) 수제치킨커틀렛/소스(1.5.6.15) 돈채가지볶음(5.6.10) 볶음배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 552.9/33.4/362.9/3.6
7/6	7/7	7/8	7/9	7/10
보리밥 고추장찌개(5.6) 과일탕수육(1.5.6.10.12) 숙주오이무침 배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 653.2/33.8/132.5/3.2	귀리밥 감자다시마국 닭봉간장조림(5.6.13.15) 애호박새송이버섯볶음(5) 바나나 볶음배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 594.7/30.3/135.7/3	카레라이스(5.6.10) 들깨무채국 식빵핫도그(1.2.5.6.10.12.13) 매실에이드 배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 873.1/30.1/232.4/4.5	영양잡곡밥(5) 소고기당면국(5.6.8.16) 임연수구이(5.6.13) 햄감자채볶음(2.5.6.10) 배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.2/27.3/82.4/7.1	기장밥 황태두부국(5) 제육볶음(5.6.10) 근대무침 볶음총각김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 501.3/34.5/163.7/3.4
7/13	7/14	7/15	7/16(초복)	7/17
차조밥 감자탕(5.6.9.10) 자장떡볶이(1.2.5.6.10.13) 탕평채(5.6.16) 배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 762.4/37/200.4/3.7	현미밥 삼색수제비국(5.6) 한우불고기(5.6.8.16) 시금치무침 참외 볶음배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 617.9/32.3/219.7/4.8	오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.16) 얼갈이된장국(5.6) 코코넛쉬림프/소스(1.5.6.9) 자두 배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 674.5/22.3/275.9/5.3	강황밥 닭다리삼계탕(15) 김치야채전(5.6.9.13) 고사리볶음(5.6) 수박화채(2) 섞박지(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 687.7/35.1/182.9/2.8	강낭콩밥(5) 건새우아욱국(5.6.9.13) 오리불고기(5.6.13) 어묵채볶음(1.5.6.13) 볶음배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.8/28.1/512.7/4.5
7/20	7/21	7/22	7/23	7/24
흑미밥 설렁탕/소면(5.6.16) 동그랑땡부침(1.2.5.6.10) 참나물무침 복숭아워터젤리(11) 섞박지(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 727.2/27.9/116/5	고구마밥 북어계란국(1) 닭볶음탕(5.6.13.15) 취나물볶음(5) 배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 726.1/43.9/185.1/5.6	깍두기볶음밥(5.6.9.10.13.16) 시래기된장국(5.6) 수제브리또(1.2.5.6.10.12.13) 파인애플 나박김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 593/28.2/264.2/3.5	보리밥 닭살미역국(5.6) 돼지갈비찜(5.6.10) 청경채무침 볶음배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 651.8/38.5/145.3/3.3	클로렐라밥 순두부백탕(1.5.9) 오징어볶음(5.6.17) 표고버섯볶음(5) 이오요구르트(2) 배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 638.1/31.1/324.7/3.5
7/27	7/28	7/29	7/30	7/31
서리태밥(5) 부대찌개(2.5.6.9.10.13) 간장돈육불고기(5.6.8.10) 브로콜리/초장(5.6) 오렌지 총각김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 621.3/37.8/186/3.8	강낭콩밥(5) 육개장(1.5.6.16) 비엔나소시지볶음(2.5.6.10.12) 오이나물볶음(5.6) 볶음배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 641/28.3/196.3/2.8	곤드레나물밥/양념장(5.6.13.18) 맑은무콩나물국(5) 닭꼬치오븐구이(4.5.6.12.15) 마시는빙수밀크(2) 배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.8/27.8/227.6/11.4	강황밥 떡만둣국(1.5.6.10.13.16) 코다리강정(4.5.6.12.13) 고구마줄기볶음(5) 배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 677.6/30/269.4/9.1	차수수밥 팽이버섯된장국(5.6) 훈제오리고기/소스(1.5) 부추양파무침(5.6) 초코슈(1.2.5.6) 볶음배추김치(9.13)/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 880.8/40.2/167.2/5.8

☞ 위 식단은 시장의 식품 수급 상황과 학교 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.

☞ 식재료의 원산지, 식품의 알레르기 정보는 뒷장을 확인해 주시기 바랍니다.

	균형잡힌 급식 건강한 식생활	『 즐겁고 유익한 학교급식 』

식재료 원산지 표시	자세한 원산지 표시 및 영양량은 홈페이지(http://www.kwanin.es.kr)-알림마당-학교급식-영양기준에서 확인하실 수 있습니다.
	쌀	김치(배추, 고춧가루)	소고기	돼지고기 /오리고기	닭고기 /달걀	고등어 /삼치	명태(코다리,동태,임연수)	오징어 /미더덕	꽃게/홍합 /바지락	우렁이/콩/두부	가자미	낙지	식육 가공품	근대 /얼갈이	우유
	포천	국내산	국내산 (한우)	국내산	국내산	국내산	러시아산	국내산	국내산	국내산	미국산	중국산	국내산,수입산	국내산	국내산
알레르기 정보	①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)는 식단명 옆에 번호로 표시하였습니다. - 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.

식중독 알아보기 ★식중독은 왜 발생하나요? - 조리한 음식을 실온에 보관 - 소풍 등 야외에서의 상한 음식 섭취 - 가금류, 난류 등에 오염 - 어패류, 해산물 등에 오염 ★여름철에는 식중독에 왜 잘걸릴까요? - 여름철에는 무더운 날씨로 식중독 균이 자라기 쉬워 음식을 잘못 보관하면 식중독에 걸리기 쉽습니다. 특히 5∼60℃ 사이의 음식보관시 주의해야 합니다. 만들어진 음식은 60℃ 이상으로 뜨겁게 보관하거나, 빨리 식혀서 냉장고에 보관해야 합니다.	★식중독의 증상은 무엇인가요? - 소화기 증상 : 구토, 설사 등 - 전신 증상 : 발열, 신경마비, 근육 경련, 의식장애 등 ★장염과 다른가요? - 장염은 장에 염증이 생긴 상태를 말하며 대부분 음식 섭취와 관련이 있고, 증상이 유사하기 때문에 식중독과 비슷한 의미로 사용됩니다. ★식중독 예방을 위한 안전 수칙 ☞ 화장실 다녀온 후에는 반드시 손을 씻습니다. ☞ 재채기, 콧물을 닦고 난 후 손을 씻습니다. ☞ 음식을 만지기 전에 반드시 손을 씻습니다. ★식중독 발생 시 가정 내 응급조치 [출처:식품의약품안전처]